• user

    Organizator

    Zespół Szkół Zakonu Pijarów
    im. św. Józefa Kalasancjusza
    w Poznaniu Więcej

  • flag

    Trasa

    biegu na rok 2016 Zobacz

  • advertising

    Regulamin

    Przeczytaj zanim zapiszesz się na bieg Kliknij

  • edit

    Zapisz się

    Zapisy zakończone! Listy startowe Kliknij

Czy dzieciom potrzebny jest sport?

dscf2810b

Odpowiedź na pytanie postawione w tytule jest oczywista: dzieciom należy zapewnić dużo aktywności ruchowej. Ale dlaczego jest to ważne? Co daje dzieciom i młodzieży uprawianie sportu?

 

Ruch wzmacnia organizm i stymuluje jego rozwój

Regularna zwiększona aktywność ruchowa zapobiega wadom postawy oraz usprawnia mięśnie i stawy. Dzięki regularnym ćwiczeniom mięśnie mają właściwą długość i zwiększają siłę, wzmacnianie mięśni głębokich zapobiega kontuzjom i podnosi sprawność zawodnika, stawy pracują prawidłowo we właściwym zakresie. Ruch pobudzająco wpływa na pracę wszystkich układów i narządów. Poprawia się krążenie, wzmacnia się serce, układ oddechowy zwiększa wydolność, organizm jest dotleniony. Uprawianie sportu powoduje zwiększenie przemiany materii i zapobiega otyłości. Dziecko uprawiające sport jest bardziej wytrzymałe, szybsze, silniejsze, skoczne, zwinne, ma dobrą koordynację ruchową i lepszą świadomość własnego ciała.

dscf8254b

Uprawianie sportu, zwłaszcza na świeżym powietrzu hartuje organizm.

Stymuluje układ odpornościowy organizmu i w ten sposób zmniejsza skłonność do infekcji i przeziębień. Uprawianie ćwiczeń, gry i zabawy ruchowe na powietrzu, także przy gorszej pogodzie, w niższych temperaturach, stanowią zestaw bodźców, które przygotowują organizm do walki z czynnikami powodującymi choroby. Poprzez hartowanie siły obronne organizmu podnoszą swoją sprawność, aby, gdy zachodzi potrzeba, szybko i skutecznie zwalczać przyczyny chorób. Dzieci, które uprawiają sport rzadziej chorują, a w przypadku „złapania” infekcji szybciej wracają do zdrowia. Dla ludzi wychowywanych w cieplarnianych warunkach przemarznięcie, przeciąg, przemoczenie stóp, spocenie się prowadzą do przeziębienia, kataru, anginy lub grypy. Człowiek w wyniku hartowania staje się „twardszy”, odporniejszy na szkodliwe dla organizmu działanie różnych czynników, zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych.

dscf5438b

Ruch sprawia przyjemność,

dlatego dzieci chętnie uczestniczą w lekcjach WF i innych zajęciach ruchowych. Sport, zwłaszcza w wydaniu dziecięcym, to zabawa. A zabawa sprawia przyjemność, tym większą, gdy jest to zabawa ruchowa. Dzieci uprawiające sport znajdują przyjemność w osiąganiu różnorodnych celów, np. w uczeniu się nowych ćwiczeń podczas treningów, celnym rzucaniu do kosza, zdobywaniu bramek, wygranym meczu, zwycięstwie podczas zawodów, poprawionym rekordzie życiowym, itd. Miło jest spotykać się z rówieśnikami podczas treningów swojej ulubionej dyscypliny sportu i zmęczyć się, wspólnie doskonaląc swoje umiejętności. Dodatkowa przyjemność wynika z efektu ubocznego wysiłku fizycznego, jakim jest uwolnienie endorfin, hormonów szczęścia, które następuje podczas intensywnych ćwiczeń i wywołuje dobry nastrój.

dscf2405b

Sport kształtuje charakter

Sukcesy, rozwój sprawności, poprawa wyników nie będą możliwe bez systematycznej i rzetelnej pracy młodego sportowca na treningach. Sport uczy wytrwałości, cierpliwości, odwagi, pokory, samodyscypliny i odpowiedzialności, ambicji, wyznaczania i osiągania celów. Kształtuje wartościowe postawy: uczciwości, szacunku do siebie i innych, zdolności współpracy, działania według zasad fair play, zdrowej rywalizacji. Cechy te są uniwersalne i ponadczasowe, ważne nie tylko w sporcie, ale potrzebne w życiu- w szkole, w pracy, w rodzinie.

dscf2205b

Sport poprawia samoocenę i dodaje pewności siebie

Młody człowiek uprawiając sport dostrzega swoje postępy w podnoszeniu sprawności, widzi efekty swojej pracy i to dodaje mu pewności siebie. Poznaje swoje mocne i słabe strony, rozwija ambicję, coraz wyżej stawia sobie poprzeczkę, potrafi myśleć samodzielnie i dokonywać samooceny. Umie znosić porażkę i jest bardziej odporny na krytykę z zewnątrz. To wszystko powoduje, że coraz lepiej radzi sobie w życiu.

dscf2068b

Sport pomaga dobrze organizować swój czas.

Na regularne treningi trzeba znaleźć czas i jednocześnie nie zaniedbać obowiązków szkolnych. Młody sportowiec mobilizuje się, aby dobrze gospodarować swoim czasem i przez to staje się bardziej uporządkowany. Nie marnuje czasu na rzeczy zbędne, ale stara się w pełni go wykorzystywać na to, co służy jego rozwojowi. Uczy się rozsądnie planować i ćwiczy w sobie samodyscyplinę. Takie umiejętności będą przydatne w dalszym życiu.

dscf1892b

Sport uczy pracy zespołowej i umacnia więzi

Oprócz ważnego wpływu na rozwój sprawności fizycznej, sport uczy dzieci i młodzież zachowań społecznych oraz sprzyja budowaniu więzi. Trening w klubie sportowym, wspólne zajęcia, wyjazdy na zawody i obozy sportowe to okazje do nawiązania nowych znajomości i przyjaźni z rówieśnikami. W dyscyplinach indywidualnych sportowcy podczas zawodów rywalizują, ale po wyścigu przybijają sobie „piątki”. Zawodnicy wzajemnie sobie dopingują i wspierają się. Poprzez sport młodzi wdrażają się do zdrowej rywalizacji, rozumieją, że normalne jest to, że raz jeden, a raz drugi okazuje się lepszy. W sportach zespołowych umiejętności społeczne kształtują się jeszcze wyraźniej. Zawodnik mniej konkuruje z innymi indywidualnie, ale angażuje się i doskonali swoje umiejętności, aby pomóc w sukcesie drużyny. Sport pomaga dzieciom w rozwoju personalnych i społecznych umiejętności, które przydadzą się im w późniejszym funkcjonowaniu w społeczeństwie.

dscf1177b

Sport pomaga osiągać dobre wyniki w nauce

Sport pomaga dziecku w pełni wykorzystać nie tylko jego potencjał fizyczny, ale także możliwości umysłowe. Naukowcy w swoich badaniach wykazali, że aktywność ruchowa powoduje tworzenie się nowych sieci neuronalnych, dlatego mózg sportowca zaczyna działać efektywniej. Sport rozwija także umiejętność koncentracji na konkretnym zadaniu, wymaga dyscypliny oraz przełamywania własnych barier i słabości. Takie postawy przekładają się również na podejście do nauki w szkole i osiąganie dobrych wyników. Zmiana postaw od „nie chce mi się” czy „nie dziś” na „zrobię to teraz” pomaga nie tylko w treningu sportowym, ale także w nauce.

dscf1153b

Sport wycisza, gdyż sprzyja rozładowaniu emocji i stresów.

W sytuacjach stresowych, w chwilach zdenerwowania w organizmie naturalnie uwalniane są tzw. hormony stresu: adrenalina, noradrenalina i kortyzol, dzięki którym powstaje stan gotowości do gwałtownego działania. Jeśli nie pojawią się warunki do naturalnego rozładowania tego stanu, to dziecko zacznie odczuwać negatywne skutki stresu. Jeśli sytuacji stresowych jest dużo, trwają one długo i powtarzają się, organizm jest w ciągłym napięciu i człowiek ma trudność w jego rozładowaniu. Stresowi towarzyszy występowanie nadmiernie wzbudzonych emocji: niepokoju, lęku, frustracji i gniewu. Sport natomiast tworzy najbardziej naturalne warunki do rozładowywania tego stanu napięcia poprzez walkę sportową: wysiłek fizyczny i pozytywne emocje związane ze zdrową rywalizacją. Ponieważ ruch sprawia, że krew krąży szybciej, z organizmu łatwiej usuwany jest nadmiar hormonów stresu oraz uwalniane są hormony szczęścia. Po treningu dziecko jest zmęczone fizycznie, ale zadowolone, uśmiechnięte i zrelaksowane. Staje się bardziej skupione i pogodne, z lepszym nastawieniem do życia i do obowiązków szkolnych. Intensywny ruch i zmęczenie fizyczne to najlepszy sposób na rozładowanie stresu.

dron_0145_warstwa-51b

„Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”

Uprawianie sportu w okresie dzieciństwa i młodości sprzyja rozwijaniu zdrowych nawyków, które pozostają na całe życie. Człowiek bowiem zapamiętuje pozytywne odczucia wynikające z uprawiania sportu: satysfakcja z własnych osiągnięć, miłe zmęczenie, dobre samopoczucie i chętnie do nich wraca. Dorosły człowiek, który w dzieciństwie zafascynował się uprawianiem sportu, ma duże szanse na aktywny zdrowy tryb życia.

_dsc9358b

Wiele jest powodów, dla których warto zachęcić dzieci i stworzyć im możliwości uprawiania sportu. Nawet jeśli w przyszłości nie wystartują one w igrzyskach olimpijskich, to przygoda ze sportem w młodości ma duży pozytywny wpływ na całościowy rozwój człowieka. Oby ta przygoda trwała przez całe, później już dorosłe życie.

_dsc8707b

Co dodalibyście do naszej listy powodów, dla których warto regularnie ćwiczyć? Piszcie w komentarzach.

_dsc8659

Wystartował nowy rok szkolny 2016/2017

start_7biegjonca
Wszystkim dzieciom i młodzieży życzymy samych sukcesów w nauce oraz pięknej przygody ze sportem, wielu przebiegniętych kilometrów, wspaniałych „życiówek” i jak najmniej zwolnień z WF-u. Nauczycielom, trenerom i rodzicom życzymy satysfakcji i dumy z osiągnięć wychowanków.
My także startujemy! Po wakacyjnym wypoczynku ruszamy z przygotowaniami do kolejnej edycji Biegu Jońca. Zapiszcie sobie w kalendarzach datę naszego biegu:

Drukowanie

Spotkamy się na 7. Poznańskim Biegu im. o. Józefa Jońca SP 🙂

Pracujcie nad formą!

28. PARAFIADA, czyli ruch rzeźbi umysł, serce i ciało

13686527_515651618618729_6678309006489656026_n ok

Jak co roku w lipcu meldujemy, że grupa dzieci i młodzieży z Zespołu Szkół Zakonu Pijarów wraz z opiekunami reprezentowała Poznań na 28. Międzynarodowej Parafiadzie Dzieci i Młodzieży, która odbyła się w Warszawie w dniach od 10 do 16 lipca. Stali goście naszej witryny dużo wiedzą o Parafiadzie, bo sporo już o tym pisaliśmy. Podczas tegorocznych Finałów Parafiady byliśmy oczywiście aktywni na naszym facebookowym profilu, na którym znajdziecie relacje dzień po dniu z naszego uczestnictwa w imprezie. Ktoś może zapytać, dlaczego tak dużo uwagi poświęcamy temu wydarzeniu?

Przecież ta witryna dotyczy organizacji biegu masowego w Poznaniu. Otóż, nie byłoby naszego biegu, gdyby nie było Parafiady, a raczej jej twórcy, czyli ojca Józefa Jońca. W Poznańskim Biegu Jońca upamiętniamy o. Józefa. Na nasz biegowy sposób kontynuujemy dzieło, które rozpoczął. Zatem nie możemy nie pisać o Parafiadzie, której on poświęcił życie i z wielką pasją przez 22 lata organizował. Prezentujemy wydarzenie, bo Parafiada to dobry projekt, a Finały są świetnym i z dużym rozmachem od 28 lat organizowanym wydarzeniem, w dodatku głównie opartym na wolontariacie. To jest fenomen.

D0165963 ok

Tegoroczna 28. Międzynarodowa Parafiada Dzieci i Młodzieży

to prawie 1500 uczestników, 33 reprezentacje z Polski, 54 reprezentacje polonijne z 7 krajów (Litwa, Łotwa, Ukraina, Rosja, Białoruś, Niemcy, Słowacja).

W czasie kilku parafiadowych dni uczestnicy wystartowali 1730 razy w 13 dyscyplinach sportowych. Wręczono 366   medali i 43 puchary dla zwycięzców poszczególnych konkurencji.

Parafiada to swoista próba wytrzymałości i sztuka wyboru, i dla opiekunów, i dla uczestników. Ciekawy i intensywny program tygodniowego wydarzenia jest bowiem naładowany po brzegi: zawodami (codziennie kilka dyscyplin rozgrywa się jednocześnie, w różnych miejscach), wycieczkami (wiele różnych tras i wszystkie ciekawe), warsztatami, konkursami, dodatkowymi turniejami (i nie chodzi o sport), ciekawymi spotkaniami, możliwością wspólnej zabawy. Tu nie ma czasu wolnego. Namiotowe miasteczko parafiadowe stale tętni życiem. W każdej chwili dnia i wieczoru dzieje się coś ciekawego, czego nie chce się przegapić, więc trudno znaleźć nawet czas na odpoczynek. Dzień kończy się późno, a zaczyna wcześnie, ale od najcenniejszego momentu, czyli mszy świętej o 7:00. Rano w Namiocie Spotkań koniecznie trzeba być, już zwartym i gotowym, aby jeszcze nabrać sił duchowych na cały bogaty w wydarzenia parafiadowy dzień.

13631572_515079148675976_4113822191232378033_n ok
13669738_518165888367302_2834944783896753465_n ok
13697000_516819455168612_3391759938592884713_n ok
13697065_516183311898893_2703949791838996332_n ok
IMG_1245 ok

O co w projekcie chodzi?

Parafiada jako program edukacyjno-wychowawczy i jako wydarzenie stawia na harmonijny rozwój młodego człowieka. Cały program zbudowany jest wokół trzech filarów STADION-TEATR-ŚWIĄTYNIA, które wyrażają rozwój człowieka w aspekcie fizycznym, umysłowym, intelektualnym, artystycznym i duchowym. Harmonijne połączenie tych sfer daje dopiero możliwość pełnego wszechstronnego ukształtowania człowieka.

13700098_516187638565127_9056271875847771167_n ok
13700117_1352048104811331_766162792879584224_n ok
28 Miedzynarodowa Parafiada Dzieci Mlodziezy Warszawa 2016.07.11 Foto: Thomas Wagner www.meinphotograph.eu kontakt@meinphotograph.eu © 2016 Thomas Wagner Alle Rechte vorbehalten
D0165598 ok

Czy i jak to działa?

Uczestnicy przez tydzień trwania imprezy rywalizują w różnych dyscyplinach sportowych indywidualnych i zespołowych. Biorą udział w wybranych przez siebie konkursach wiedzy z różnych dziedzin, w konkursach plastycznych, wokalnych, w przeglądach teatralnych. Uczestniczą w różnego rodzaju warsztatach (historyczne, taneczne, plastyczne, medialne i in.), spotkaniach, przedstawieniach, wspólnej zabawie oraz poznają Warszawę i jej historię podczas wycieczek. Mają możliwość modlitwy wspólnotowej i indywidualnej, spowiedzi i rozmowy z kapłanem. Wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze, z poszanowaniem zasad fair play, z troską o wychowanie młodych w wartościach chrześcijańskich i ogólnoludzkich. Każdy dzień przynosi sukcesy i porażki, radość i czasami rozczarowanie niepowodzeniem, wysiłek, determinację, przełamywanie stresu i tremy przed występem, walkę ze sobą, aby wstać wcześnie, kiedy się nie chce, aby jednak powtórzyć materiał przed konkursem wiedzy, pójść na warsztaty, gdy bardziej chciałoby się odpocząć i podrzemać po zawodach sportowych. Wyzwania i ciekawa oferta programu Parafiady przy wsparciu opiekunów, w dobrej atmosferze i radosnych, twórczych działaniach z rówieśnikami mobilizują młodzież do podejmowania wysiłku, treningu i pracy nad sobą, aby kolejnego dnia stawać się lepszym od tego, kim było się wczoraj. Jesteśmy przekonani, że Parafiada przemienia, kształtuje, motywuje i naprawdę rozwija wszechstronnie młodych ludzi. Prawdziwe jest hasło Parafiady: RUCH RZEŹBI UMYSŁ, SERCE I CIAŁO.

D0165654 ok
D0165721 ok
D0165760 ok
D0165790 ok
D0166051 ok

Nasze sukcesy

Z Warszawy nie wróciliśmy w pustymi rękami, wysiłek i przygotowanie dało nam konkretne osiągnięcia i wielką satysfakcję. Oto dorobek medalowy ekipy osiemnastu poznańskich reprezentantów:

  • 2 miejsce w biegu przełajowym dziewcząt kat. podstawówka – Agata Zmyślińska
  • 2 miejsce w biegu na 300 m dziewcząt kat. podstawówka – Agata Zmyślińska
  • 2 miejsce w szachach chłopców kat. podstawówka – Ludwik Cichoń
  • 3 miejsce w ringo chłopców kat. gimnazjum – Mateusz Pełka
  • 3 miejsce w koszykówce chłopców kat. gimnazjum
  • 1 miejsce w konkursie wiedzy o sporcie Lekkoatletyka po 2000 r. w kat. podstawówka – Agata Zmyślińska
  • 1 miejsce w konkursie wiedzy o Henryku Sienkiewiczu w kat. podstawówka – Andrzej Kowalski
  • 1 miejsce w konkursie wiedzy o Henryku Sienkiewiczu w kat. gimnazjum – Daniel Socha
  • 2 miejsce w konkursie wiedzy historycznej w kat. podstawówka – Jadwiga Cichoń
  • 3 miejsce w konkursie wiedzy historycznej w kat. podstawówka – Ludwik Cichoń
  • 3 miejsce drużyny w projekcie Masters of Advenrures (Jadwiga, Agata, Michał, Andrzej, Ludwik)

Byliśmy bardzo blisko podium zajmując czwarte miejsca w: piłce nożnej w kat. podstawówka i w kat. gimnazjum, w szachach – Jadwiga Cichoń, w konkursie wiedzy Chrzest=966 – Piotr Ratajczak

A ponadto punktowane miejsca

  • W Przeglądzie Małych Form Teatralnych: 5 miejsce zespołu- Jadwiga, Agata, Andrzej, Michał
  • w biegu na orientację: 5 miejsce – Michał Tytoń, 6 miejsce – Agata Zmyślińska, 7 miejsce – Krzysztof Grobelny, 10 miejsce – Antek Kwiatkowski;
  • w biegu na 60 m: 6 m.- Michał Jaskóła, 7 m.- Jan Kuchta;
  • w skoku w dal: 10 m.- Michał Jaskóła;
  • w ringo: 7 m.- Jakub Koczorowski, 8 m.- Maciej Berkau;
  • w biathlonie letnim: 4 m.- Jakub Koczorowski, 8 m.- Antoni Kwiatkowski, 10 m.- Mateusz Pełka;
  • w biegu na 300 m: 5 m.- Jan Kuchta;
  • w pływaniu styl dowolny 25 m: 8 m. – Ludwik Cichoń;
  • w konkursie plastycznym Chrzest 966: 6 m. Jadwiga Cichoń;
D0165840 ok
28 Miedzynarodowa Parafiada Dzieci Mlodziezy Warszawa 2016.07.12 Foto: Thomas Wagner www.meinphotograph.eu kontakt@meinphotograph.eu © 2016 Thomas Wagner Alle Rechte vorbehalten
D0166252 ok
28 Miedzynarodowa Parafiada Dzieci Mlodziezy Warszawa 2016.07.12 Foto: Thomas Wagner www.meinphotograph.eu kontakt@meinphotograph.eu © 2016 Thomas Wagner Alle Rechte vorbehalten
28 Miedzynarodowa Parafiada Dzieci Mlodziezy Warszawa 2016.07.12 Foto: Thomas Wagner www.meinphotograph.eu kontakt@meinphotograph.eu © 2016 Thomas Wagner Alle Rechte vorbehalten

Zainspiruj się i wejdź w to!

Program parafiadowy jest realizowany w formule otwartej i można się w niego włączyć. Jeśli pracujesz z dziećmi i młodzieżą w szkole lub innej instytucji, w organizacji, w parafii; jeśli jesteś nauczycielem (zwłaszcza WF, ale nie tylko), jeśli praca jest Twoją pasją i chcesz dać dzieciom coś więcej – to poznaj i wejdź w program parafiadowy. Skontaktuj się ze Stowarzyszeniem Parafiada w Warszawie i zapytaj o możliwości współpracy www.parafiada.pl . Możesz także napisać do nas, pomożemy.

Spotkajmy się za rok na 29. Parafiadzie!

28 Miedzynarodowa Parafiada Dzieci Mlodziezy Warszawa 2016.07.12 Foto: Thomas Wagner www.meinphotograph.eu kontakt@meinphotograph.eu © 2016 Thomas Wagner Alle Rechte vorbehalten
DSC_0168 ok
DSC_0311 ok
DSC_0473 ok
DSC_0558 ok
DSC_0860 ok
DSC_0187 ok
DSC_0612 ok
DSC_0663 ok
IMG_0905 ok
IMG_1842 ok
IMG_0762 ok
IMG_1858 ok
więcej
baner_internetowy_1045x300-2016-01

Facebook

Ruch rzeźbi umysł, serce i ciało